Рецепты приготовления диетических блюд для похудения
На нашем сайте Вы найдете рецепты приготовления диетических блюд для похудения, а также советы по правильному питанию и диете. Подберите для себя идеальный план похудения!
Сколько же раз ты задавался вопросом: 'Как же похудеть, не отказываясь от своих любимых блюд?' Диетическая еда - это же какой-то ужас, где только зеленая трава и капуста? Но что если я скажу тебе, что есть диетические блюда, которые не только помогут тебе сбросить ненужные килограммы, но и будут вкусными и сытными? Не веришь? Тогда держись, сегодня мы поговорим о рецептах приготовления диетических блюд для похудения, которые ты будешь готовить с удовольствием!
которые можно готовить быстро и вкусно. В этой статье я расскажу о нескольких рецептах, которые помогут вам похудеть.
Салат из куриной грудки с овощами
Для этого блюда вам понадобится:
- 300 грамм куриной грудки
- 2 огурца
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- зелень по вкусу
Грудку нарежьте на мелкие кусочки и обжарьте в разогретой сковороде до золотистого цвета. Огурцы, помидоры и лук нарежьте кубиками и смешайте с грудкой. Добавьте оливковое масло и уксус, перемешайте. Украсьте зеленью. Готово!
Овощной суп
Для этого блюда вам понадобится:
- 1 лук
- 1 зеленый перец
- 2 картофелины
- 2 моркови
- 2 помидора
- 1 столовая ложка оливкового масла
- зелень по вкусу
- 1 литр воды
Лук и перец нарежьте мелко и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Картофель и морковь нарежьте кубиками и добавьте в сковороду. Помидоры нарежьте кубиками и добавьте в суп. Добавьте воду и доведите до кипения. Варите на среднем огне 20 минут. Украсьте зеленью. Готово!
Куриное филе на пару
Для этого блюда вам понадобится:
- 300 грамм куриного филе
- соль и перец по вкусу
Куриное филе нарежьте на кусочки и посолите,Рецепты приготовления диетических блюд для похудения
Худеть не обязательно на воде и салатах. Сегодня существует множество диетических блюд, но максимум пользы для организма. Попробуйте приготовить эти блюда и оцените их на вкус., поперчите. Разложите в мультиварку для приготовления на пару и варите 20-25 минут. Готово!
Омлет из белка с овощами
Для этого блюда вам понадобится:
- 2 белка яиц
- 1 помидор
- 1 зеленый перец
- зелень по вкусу
- соль и перец по вкусу
Белки взбейте венчиком до образования пены. Помидор и перец нарежьте мелко и добавьте в яичную массу. Добавьте соль и перец по вкусу. Разогрейте сковороду и вылейте яичную массу на сковороду. Готовьте 5-7 минут на среднем огне. Украсьте зеленью. Готово!
Заключение
Эти блюда помогут вам похудеть и оставаться здоровыми. Они содержат минимум калорий
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: